App para aprender defensa personal desde casa

Si estas queriendo aprender técnicas de defensa personal desde tu hogar, hoy en estiloapps.com te vamos a mostrar cuales son las aplicaciones para practicar artes marciales y saber todo sobre la que te interese sin moverte de tu casa.

Como aprender artes marciales y defensa personal desde casa

La filosofía detrás de cada arte marcial es amplia, compleja y proviene de miles de años de combate armado y desarmado. Las técnicas que se perfeccionaron hace cientos de años todavía se perfeccionan una y otra vez por cada nueva generación.

El budismo, el taoísmo y el código de Bushido han desempeñado un rol en el desarrollo de la filosofía de las artes marciales. Entre tantas, el karate en su forma moderna se estableció aproximadamente hace 400 años en Japón, y sus raíces provienen principalmente del kung fu chino.

Mas allá de lo útil que puede ser como método de defensa personal, el kárate es uno de los deportes más completos física y mentalmente a los que puedes apuntar a tus hijos. Los niños y las niñas se divierten mientras aprenden disciplina, tolerancia y respeto y fomentan su desarrollo óseo y muscular.

Al igual que en la práctica de otros deportes, no se debe abusar y dedicar excesivo tiempo al karate, el niño o la niña tiene que hacer otras actividades, jugar, hacer los deberes, estar en familia o, simplemente, descansar y no hacer nada.

Por que aprender karate es bueno?

Se recomienda que se acuda a clases de karate entre dos y tres veces por semana, con una duración de entre una y dos horas por sesión. En cuanto a los beneficios de este arte marcial, pueden destacarse, tanto a nivel físico como psíquico, los siguientes:

Al igual que en el judo y el taekwondo, el karate consta de una serie de niveles, denominados danes, que se diferencian a simple vista por el color de los cinturones que llevan los niños.

Originalmente sólo se empleaban el color blanco y negro, utilizando el blanco los alumnos y el negro los profesores, pero ahora son siete los colores empleados.

Se empieza por el color blanco para después pasar al amarillo, naranja, verde, azul, marrón y terminar con el negro. Además, también existen niveles intermedios; por ejemplo, los niños más pequeños pueden pasar del blanco al celeste antes de llegar al amarillo, o los niños pueden estar en la transición entre un color y otro, llevando todo el cinturón del mismo color excepto la punta, que es del color del nivel al que se va a pasar.

Mejores formas de aprender artes marciales desde casa

En esta aplicación que veremos a continuación encontrarás algunos video tutoriales de artes marciales chinas, además de técnicas de kick boxing, pero principalmente encontrarás entrenamiento karate y tutoriales para seguir paso a paso y perfeccionar tus movimientos.

Esta aplicación de video de ejercicio tiene una demostración profesional del movimiento real de lucha, para su entrenamiento diario y para ayudarle a defenderte. Diseñado tanto para principiantes como para peleadores profesionales, te ayuda a afinar tu concentración, equilibrio y técnica, y a conseguir un buen entrenamiento.

Mejores apps para defensa personal

El ayuno, el ejercicio de alta intensidad a menudo se denomina método de pérdida rápida de peso. Estos métodos son realmente efectivos pero también hacen que su salud, su cuerpo disminuya, incluso efectos extremadamente peligrosos. Por lo tanto, si desea perder peso rápidamente, busque otro método, seguro y más efectivo, como aprender el kick boxing para perder peso, por ejemplo, reducir la grasa abdominal.

Kick Boxing es un arte marcial, un deporte, es una combinación de aeróbicos, boxeo y artes marciales. Con ejercicios intensos que coordinan la actividad muscular, para aumentar la velocidad, la fuerza y ​​la forma física, el kick boxing quema una gran cantidad de calorías, según una estimación de más de 1000 calorías por hora, lo que ayuda a las personas a aprender a perder peso, a reducir la grasa del vientre de manera efectiva en el

El abdomen, los brazos, el área del muslo, reducen una gran cantidad de exceso de grasa en el cuerpo, no solo eso, el movimiento durante el ejercicio de los ejercicios también ayuda a promover procesos metabólicos demasiado y estimular el consumo de energía, perder peso.

Aplicación para aprender Kickboxing Fitness

Kickboxing Fitness: la aplicación para bajar de peso incluye más de 60 ejercicios de kickboxing y MMA de fácil a difícil para todos, desde principiantes hasta profesionales.

Kicboxing puede quemar hasta 1000 calorías por hora, reducir y maximizar la cantidad de exceso de grasa, renovar la energía para otras actividades para ayudarlo a perder peso de manera rápida, segura y efectiva.

Perder peso entrenador. Además de los ejercicios de kickboxing consumen una gran cantidad de calorías. La aplicación también tiene un plan de dieta eficaz para perder peso de la manera más rápida y segura.

Ejercicio de Kickboxing para quemar calorías. Incluye ejercicios: Jab, Boxeo Cross, Boxing Hook, MMA patada alta, MMA Roundhouse kick…. Todos los ejercicios están detallados mediante video y animación en modelos 3D. Descarga para android desde aquí!

Mejores artes marciales para aprender desde casa

Taijiquan (Tai Chi Chuan) es un antiguo arte marcial chino interno que ha ganado una gran popularidad por sus numerosos beneficios para la salud. Hoy en día, la mayoría de la gente practica taiji lentamente para desarrollar su equilibrio, fuerza y ​​vitalidad, y las aplicaciones marciales del arte a menudo se ignoran.

Estas lecciones en video ofrecen aplicaciones marciales prácticas para cada una de las 37 posturas del Taiji tradicional, basadas en las formas transmitidas por Yang, Ban-Hou.

Una vez que el espectador tiene una comprensión básica de estos principios universales, puede usarlos para idear aplicaciones adicionales para cada movimiento, sin importar qué estilo de Taiji practique.

En China, el t’ai chi ch’uan se clasifica en el grupo Wudang de artes marciales chinas, que se aplican con poder interno (jing), utilizando Qi (energía).

La historia de las posturas básicas en la forma Yang se remonta a la montaña Wudang hasta el Templo Shaolin, desarrollado a partir de una serie de movimientos originados en “Chang Quan” (Puño largo, una referencia al sinuoso Río Long, otro nombre para el Yangtze ).

El “Taiji Chang Quan” existió en muchas variaciones y eventualmente se convirtió en Taijiquan. Otras formas de la misma época, como el “Estilo innato celestial”, “Nueve cielos pequeños” y “Kung Fu adquirido” también muestran similitudes con lo que más tarde se convirtió en Taijiquan.

Los principios de suavidad, adherencia, adherencia y uso del propio impulso del oponente contra sí mismo se establecieron en estos estilos marciales precursores.

La enseñanza de Bodhidharma en el Templo Budista Shaolin, que detallaba la teoría del uso de la mente para llevar el Qi a energizar el cuerpo físico, se considera ampliamente el origen de todas las Artes Marciales Internas, incluido el Tai Chi. Podes descargar desde aquí!

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App para defensa personal con Shaolin Kung Fu 

El maestro de kung fu, Dr. Yang, Jwing-Ming le enseña una base completa en técnicas de Shaolin Kung Fu con tres horas de lecciones en video. En los videos del Curso 1, el Dr. Yang enseña Estiramientos, Posturas fundamentales y Ejercicios manuales extensos. En los videos del Curso 2, se enseñan técnicas de caminata, salto, salto, sentido de la distancia y extensas patadas.

El Dr. Yang enseña la alineación y la postura corporal adecuadas, explica las aplicaciones marciales de las técnicas y muestra las correcciones de errores comunes, como demuestran los estudiantes.

Esta aplicación está disponible para su descarga gratuita con videos de muestra y ofrece una única compra dentro de la aplicación para acceder a estas lecciones de kung fu al menor costo posible. Estas lecciones de seguimiento de kung fu son como asistir a una clase individual con un aclamado maestro de kung fu.

Estirará todo el cuerpo y gradualmente se volverá más flexible y en forma con este increíble ejercicio. Estos videos enseñan la base esencial de los ejercicios de kung fu de Shaolin y brindan un excelente entrenamiento para todos los artistas marciales, especialmente para aquellos interesados ​​en rastrear la raíz de las artes marciales asiáticas, como el karate y el jiu-jitsu.

A partir de su amplio conocimiento de Shaolin Long Fist Kung Fu y Shaolin White Crane Kung Fu (Gongfu), el Dr. Yang le enseña no solo las habilidades que necesita, sino también la teoría más profunda y la historia de cada uno.

Las mejores artes marciales para la autodefensa: habilidades de taekwondo, karate y kickboxing ¿Quieres aprender artes marciales pero no tienes tiempo, no puedes pagarlo o no vives cerca de un gimnasio? No temas, aún puedes entrenar con esta aplicación.

La pérdida de peso y la quema de grasa son a menudo una parte importante del proceso de ponerse en forma. Su entrenamiento de artes marciales generalmente combinará cardio en estado estable y entrenamiento en intervalos de alta intensidad (o HIIT, para abreviar) en las sesiones.

Póngase en forma, tonifique su cuerpo y desarrolle una memoria muscular increíble, la clave para una autodefensa eficaz.

Lucha y autodefensa con apps

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